Если есть то хорошо

[Спайро]

В который раз пытаюсь отказаться от вредной пищи. В который раз терплю фиаско.
Возможно, нужно просто взять себя в руки и пересилить вредные желания. Возможно, нужно нечто большее.
Больше мотивации. И если есть рыбу или мясо то не жаренные. А паста только из твердых сортов пшеницы.
Начать уже ходить на пробежку, десять минут для начала.

@темы: Идиотизм, Смотрите! Странная девочка., Мысли вслух

Comments

[Cristofory]

Спайро, знаешь, мне кажется, будет эффективнее не отказываться сразу от вредных продуктов, а регулярно добавлять в рацион полезные наравне с ними) и постепенно сдвигать их количество в большую сторону. Причем даже сладости бывают полезными, например, я сейчас перешла на Белёвскую пастилу, офигенно вкусно, а состоит по факту из сахара и яблочного пюре. На своём примере могу сказать: я так делаю где-то с нового года. А дальше изменение пищевых привычек само пойдёт. Организм же не дурак, он понимает, откуда ему полезных веществ больше достаётся. И начнёт постепенно генерировать отвращение ко вредной пище. Вчера попыталась съесть жирную булочку с гриля - не смогла, выкинула. Сухарики купила - тоже выкинула после нескольких, ну не лезут. Недавно пончик пыталась в себя впихнуть - и тоже не получилось. А в универе могла всё это за милую душу есть. Даже Нутелла уже как-то не особо лезет. Ну, то есть вот за полгода вырабатывается достаточно выраженный эффект, при этом особых усилий по отказу от чего-то делать не пришлось, разве что следить, чтоб постоянно увеличивать количество полезного: свежих овощей, и вообще овощей, молочных продуктов, мяса (тушёного), и больше пить обычной воды. Это вполне возможно. Да и тут особой строгости придерживаться не нужно, ну когда-то и пельменями пообедать можно, если быстро надо) Главное регулярное постепенно повышение, тогда эффект обязательно будет.

[Спайро]

Cristofory, спасибо за совет:3
Возможно я уже близка к стадии отказа от, ну хотя бы фастфуда. Самый большой мой бич это сладкая вода, это просто все.
Проблема в том, что я ем много овощей и фруктов, но все равно могу все это закусить чипсами. Одно время я пыталась отказаться от мяса, но не вышло.
Да и тут особой строгости придерживаться не нужно, ну когда-то и пельменями пообедать можно
Пельмени из лов, пельмени из лайф DDD
Белевская пастила ОЧЕНЬ вкусная, я ела ее и нечто вроде яблочных сухариков/

Так или иначе, нужно продолжать и стараться.

[Cristofory]

Спайро, да на здоровье) лишь бы помог))
Ну, наверное, чипсы не так важны на фоне фастфуда, отказ от него уже будет очень огромным прогрессом))

Одно время я пыталась отказаться от мяса, но не вышло.

Ой, вот от мяса лучше не отказываться, оно же снабжает нас аминокислотами! А как ты сочетаешь продукты? Мясо главное есть с овощами, тогда оно лучше усваивается, и без углеводного гарнира, т.к. с ним оно усваивается как раз хуже.

я ела ее и нечто вроде яблочных сухариков/

о, про сухарики не слышала, не помнишь. как назывались?

Так или иначе, нужно продолжать и стараться.

[Спайро]

Cristofory,
А как ты сочетаешь продукты?
Мясо я обычно ем само по себе, ну или с овощами да. Просто мне нужно есть говядину, она и так не жуется а еще с чем то вообще невозможно DD

Вот фото сухариков, они просто рядом продавались. По моему они сделаны из той же пастилы, ну или по похожему методу.


На самом деле очень похожи они DD

[Cristofory]

Спайро, у меня в говядиной аналогичная ситуация xD можно фарш говяжий покупать, полегче будет)))

омномном, вкусняшка, сразу захотелось

тоже поспамлю любимыми сладостями, есть такие прикольненькие мини-штрудели, Elsa's story, яблоко с корицей (чот опять яблоки)))